📋 목차스트레스가 쌓이는 주요 원인과도한 스트레스의 신체적·정신적 증상일상에서 스트레스를 줄이는 방법운동과 명상의 스트레스 완화 효과스트레스 완화에 도움 되는 식단긍정적 마인드셋을 키우는 법FAQ현대인의 삶에서 스트레스는 빼놓을 수 없는 존재가 되었어요. 과도한 업무, 끝없이 쏟아지는 이메일과 회의, 직장 내 갈등 등 다양한 원인으로 인해 많은 사람들이 정신적·신체적 어려움을 겪고 있답니다. 이러한 상황에서는 스트레스 관리가 매우 중요해요.이 글에서는 스트레스의 원인을 파악하고, 이를 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을 구체적으로 알려드릴게요. 당신이 조금이라도 더 평온한 하루를 보낼 수 있도록 유용한 팁들을 담았어요!스트레스가 쌓이는 주요 원인우리가 스트레스를 받는 가장 큰 원인은 시간과 에너지의 부..